杨教练，今天稍微活动一下就好了，昨天运动完，今天浑身都好酸痛呀。陈妍活动了一下筋骨，微微皱眉。 杨栋心头一动，机会来了。 这是正常的，每个人刚开始健身或多或少都有点，过几天

1、 再冷的石头，坐上三年也会暖。 2、 少吃盐、多吃醋、少打麻将多散步。 3、 今朝有心苦勤奋，明朝一举步青云。 4、 出门走好路，出口说好话，出手做好事。 5、 人不怕走在黑夜

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